本网讯（通讯员 周佳佳）为了普及抑郁症的防治知识，提高大学生对自身心理健康的关注意识，我院于3月26日下午四点半在5112教室开展了心理健康主题班会，2021级应用心理学班安佳艺带领同学们认识了春季抑郁的问题，人文学院2020级、2021级、2022级189名同学和辅导员老师韩丽萍参加。

安佳艺先跟同学们介绍了心理健康的定义，重点介绍了春季抑郁的问题。为什么春季容易诱发心理疾病？她分析道，春天气压比较低，人们普遍会感觉比较压抑；由于生物的代谢进入旺盛期，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱；春天气候变化比较大，会造成人体一些内环境的变化，影响人的情绪发生波动。所以生活中一些本不起眼的小事，在这个季节也可能形成不稳定因素甚至导致抑郁。

她给同学们提供了很多缓解压力的方法。那么如何预防春季抑郁呢？安佳艺建议，平时要保持健康的生活方式，规律饮食、按时起居、适度运动可以有效改善情绪状态；建立良好的人际关系、避免长期独处、适度倾诉也有利于缓解压力，舒缓情绪。如果抑郁情绪发展到疾病状态，一定要寻求专业人士的帮助。

此次班会效果非常好，同学们对春季抑郁有了更多的了解，也提高了大家的心理健康意识。