本网讯（通讯员 周荣荣）11月21日下午，湖北医药学院心灵导航志愿服务队来到湖北汉江技师学院，在文明广场开展了心理健康主题宣传活动，吸引了大量该校学生参与。

活动主要分为三部分，第一部分是通过宣传展板开展情绪调节方面的心理健康知识，主要内容包括情绪的分类，及如何正确应对不良情绪。第二部分是开展玩偶互动，由一名志愿者穿上玩偶服来吸引周围学生参与，同时会对一些有情绪困扰的学生进行拥抱安慰。第三部分是“情绪墙”，参与的学生可以通过便利贴，将自己的不良情绪和消极情绪写出来贴在情绪墙上予以宣泄。

本次活动中，心灵导航志愿服务队分享了很多关于识别、表达和调节情绪的方法。比如，通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解紧张情绪；通过写日记、与朋友交流等方式来抒发内心的感受。希望通过这些方法能够帮助汉江技术学院的学生们在遇到情绪波动的时候能够迅速调整心态，避免情绪失控带来的负面影响，学会用积极的思维方式去解读生活中的事件，培养乐观向上的生活态度。

活动结束后，志愿服务队收到了很多积极反馈，不少参与活动的学生向志愿者表达了感谢，觉得活动非常有意义。（审稿 牛佳）